手脚发凉，常吃海带增加热能！

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-17 22:13:41·0 阅读

冬天给大家最直接的感受就是手脚冰凉，这其实和人体内缺乏某些微量元素有直接的关系，所以大家需要从健康的饮食中补充这些元素，而吃海带就是一个不错的选择。所以冬天吃海带可以提高大家的抗寒能力。来看看小编的介绍吧。

海带营养丰富，富含钙、铁、碘。每 100 克海带含有高达 1177 毫克的钙和 150 毫克的铁。充足的钙和铁可以直接提高心肌、血管和肌肉的柔韧性和兴奋性，增加产热。