当湿气重的时候如何饮食调理！

我国南方天气寒冷时，空气中的水分会很重。中医认为，湿气重会损害人体健康，人容易出现各种身体不适。因此，当湿度较大时，人们需要注意保健。这里有一些健康的喝汤方法可以帮助你去除体内水分。

<强> 1。健脾祛湿汤

配料：淮山（干品）10克，茯苓10克，西黄草10克，猪胰（猪横越利）300克，水适量

做法：将准备好的山药、茯苓、西黄草、猪横越利等药材洗净，一块放入砂锅中加适量水，待沸腾后转小火炖1小时.饮用。

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