燕麦健康食谱，让你快乐每一天！

说到燕麦，很多人都知道它营养丰富，很多美女都吃燕麦减肥。那么，怎样吃燕麦片才最有营养呢？很多人可能会直接喝，但今天就教大家如何用燕麦粥做美味的粥，让你吃得营养健康，真正做到健康饮食。

<强> 1。鸡丝紫菜燕麦片

材料：鸡肉1块； 1把海带； 1/3胡萝卜； 3个干香菇； 1/2块豆腐； 1碗燕麦片； 1片蒜苗；

实践：

1.将胡萝卜、香菇、姜、鸡肉、海带、豆腐、燕麦、盐依次放入沸水中。

2. 上菜前加入蒜芽完成。

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