健康包菜助你调理肠胃去油脂！

生活中，白菜是一种很常见的蔬菜。食物不仅营养丰富，还能帮助你刮去油脂。吃什么可以去除脂肪？那是白菜。因为卷心菜不仅含有丰富的膳食纤维和维生素，而且热量极低，这里就简单介绍一下这种健康饮食。

白菜饱腹法

此法适用于对体重稍有不满，或腰腹部肥胖的人。卷心菜的制作方法非常简单。选择3-5片新鲜的白菜叶（整），撕成小块，放入锅中煮。你可以在锅里放一点盐调味，把白菜煮到半熟。取出放凉后直接食用，最好饭前20分钟食用。

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