水果和干果，到底孰好孰坏！

新鲜水果嫩滑多汁，既营养又美味。风干果干味道鲜美内敛，易于保存，深受大家喜爱。但从健康饮食的角度来看，哪一种更好呢？今天，我将比较水果和干果的食物营养。

葡萄与葡萄干

新鲜的葡萄富含水分，葡萄干香甜可口，便于储存。很多人都听说葡萄干的营养价值比葡萄高。真的吗？

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