其实补阳的方法有很多，尤其是冬天，冬天会有更多的人没有办法抵御寒冷，这会直接导致他们的阳气受损，所以特别容易造成肾虚。出现不足，此时应适当吃一些壮阳方法。只有这样，你的身体才能不那么虚弱。比如栗子等食物就是很好的壮阳方法。
此外，生板栗有止血作用，可治疗吐血、鼻衄、便血等常见出血。生栗子去皮，捣烂如泥，敷于患处，可治瘀伤、充血、肿痛。经临床中医证明，有一定疗效。
板栗性味甘温，可煎可煮，有健胃健脾之功效。如今，由于生活条件的改善，父母对孩子的营养照顾往往过于细致。暴食偏食可导致小儿临床常见的脾虚证候。所谓“脾虚”，是指小儿面色晦暗、倦怠乏力、体瘦、厌食。或拒绝进食。
这时候可以把栗子仁煮熟磨碎做蛋糕。适合饮食少、体弱、腹泻频繁的小儿，增加食欲，减少涩泻，调理肠胃。用栗子和粳米制成的栗子粥老少皆宜。既可用于脾胃虚弱引起的慢性腹泻患者的康复，也可用于长期治疗老年人因功能退化引起的食欲不振和气虚。
食谱：栗子炖乌鸡
深秋初冬，我们将为您提供以板栗和丝鸡为原料的肺肾双补食：板栗炖丝鸡。
原料：新鲜栗子10只，丝母鸡一只。
做法：新鲜栗子去皮，栗子仁备用。将乌鸡和栗子仁放入沙锅中，加水盖过鸡肉和栗子，放入姜片，盖上锅盖焖煮2小时。锅中加入少量盐，最好不加味精，即可食用。
功效：乌鸡，甘平，入肺肾，滋阴益气，能双肺肾。板栗，补肾强筋。
这两种食物可以一起吃，秋天可以补肺，冬天可以补肾。
大家应该知道，多吃栗子对身体有好处。其实这是因为栗子有一定的补血作用，所以可以治疗便血。朋友之所以需要壮阳药，是因为肾虚，所以要从根本上做起。
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