在炎热的夏天，很多人都喜欢喝一些冷饮，很清爽，尤其是当你流了很多汗的时候，所以也有很多种类的饮料适合我们。有多种类型可供选择。我不喜欢喝很多酒。当我口渴时，我喜欢喝一杯。但是很多饮料对人体有害，尤其是那些碳酸饮料，所以一定要少喝。
1、喝的越多越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一种对身体有益。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而可乐中所含的咖啡因也有利尿作用，会促进水分的排泄，所以喝碳酸饮料会让你感觉更渴。
2.容易导致肥胖
碳酸饮料一般含糖10%左右，一小瓶热量可以达到一两百大卡。经常喝酒很容易让人发胖。
3. 牙齿受损
软饮料显然已成为龋齿最重要的饮食来源之一。汽水中的酸性物质和酸性糖副产物可以软化牙釉质，促进蛀牙的形成。如果牙釉质软化，再加上不当的刷牙、磨牙等不良习惯，就会导致牙齿受损。
4.影响消化
碳酸饮料喝多了，不仅对肠胃不好，还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳抑制了饮料中的细菌，同时也抑制了人体内的有益菌，所以消化系统就会受到损害。尤其是年轻人，如果一次喝太多，释放出来的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至引起肠胃紊乱，引发肠胃疾病。
很多碳酸饮料对我们的身体危害很大，但是很多孩子都喜欢喝。生活中一定要注意，尽量不要让孩子喝碳酸饮料，少喝其他饮料，尽量多喝。有些白开水，对人体有很多好处，有益无害。
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