有的孩子不爱吃，特别喜欢方便面的味道，但又担心吃了方便面后对他们的成长发育非常不利，尤其是方便面特别容易上火。容易引起便秘，而且他们长大了，吃方便面没有营养价值，那么吃方便面后应该吃什么水果来缓解呢？
其实吃方便面也可以很科学。煮方便面，加一个鸡蛋，加一点蔬菜，饭后水果也不少。为什么要煮？这不仅是为了让方便面更好地吸水，有利于肠胃的消化，最重要的是要加一个鸡蛋和一点菜来准备。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等人体必需的营养物质，消化吸收率非常高。方便面的营养太差了，远不能代替肉食。搭配一些蔬菜和水果，比如煮面的时候加一些绿色蔬菜，或者加一些西红柿、黄瓜，饭后吃一些水果，比如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等可以弥补不足维生素和矿物质。此外，很多人有吃完面条后喝汤的习惯。有的人觉得汤鲜美可口很可惜，有的人则是为了“溜溜球”。众所周知，方便面汤的主要成分是盐、白糖、味精、五香粉、白胡椒、甜蜜素、柠檬酸、肉香精、焦糖粉、猪油、酱油、肉香精油和其他食品添加剂、香料、调味品。配料和油脂只起到调味的作用，对人体健康几乎为零。它只含有少量的脱水蔬菜和肉丁。因此，即使味道诱人，也最好不要喝。
此外，很多人有吃完面条后喝汤的习惯。有的人觉得汤鲜美可口很可惜，有的人则是为了“溜溜球”。众所周知，方便面汤的主要成分是盐、白糖、味精、五香粉、白胡椒、甜蜜素、柠檬酸、肉香精、焦糖粉、猪油、酱油、肉香精油和其他食品添加剂、香料、调味品。配料和油脂只起到调味的作用，对人体健康几乎为零。仅含有少量的脱水蔬菜和肉丁等配料，其中所含的营养成分也经过脱水、干燥等加工工艺遭到了极大的破坏。因此，即使味道诱人，也最好不要喝。
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等人体必需的营养物质，消化吸收率非常高。方便面的营养太差了，远远不能用一些蔬菜水果来代替一顿荤素的晚餐，比如煮面的时候加点青菜，或者饭后加点西红柿、黄瓜，吃点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等可以弥补维生素和矿物质的不足。
以上就是详细说明吃方便面后应该吃什么水果，因为方便面很容易上火，据说水果只是缓解这种症状，改善便秘。但即使吃方便面，也不要喝汤，即使味道诱人，也不要喝。
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