到了秋冬，很多人都会因为体内湿度过大而手脚冰凉，即使穿了厚衣服，身上还是会觉得冷。这种情况下，很容易有些感冒，气血不足。这个时候，大家都想通过一些饮食来调理身体。其中，薏米、绿豆、红豆粥是大家常吃的。那么，薏米绿豆红豆粥的做法是什么？
去除体内水分的方法很简单，只需要两种“药”。这两种药可以当茶喝，当饭吃，能解决大问题。一种是大麦，另一种是红豆。这两种东西不需要有任何比例。每次抓一把，洗净，放入锅中，加水煮沸。煮沸后，是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥。而加入绿豆就是去火。
去湿降火红豆薏米绿豆粥
成分和食谱卡路里：692.4（千卡）
主料 红豆 100g 薏仁 50
方法/步骤
红豆、薏米、绿豆分别洗净，提前浸泡几个小时；它们也可以提前煮熟并保持温暖。
锅中加足水，将泡好的红豆、薏仁、绿豆一起倒入锅中，记得一次加足水，中间不要加水；
去湿降火红豆薏米绿豆粥
用电饭煲煮，待薏仁、绿豆、红豆煮熟后，加入冰糖煮至溶化。煮的时候要及时搅拌，以免粘底。
防范措施
此粥有多种加减法。可以根据自己的不同体质添加红枣、山药、桂圆、花生等。喜欢的朋友可以自己尝尝，以后还会在这个基础粥上做更多的改进。在这个阶段，我还是很喜欢红豆和薏米两种最简单的搭配，尤其是清汤，让我感觉神清气爽。
这道薏米绿豆红豆粥的做法已经给大家详细介绍过了。它不仅可以使你的身体得到一定的营养，而且可以很好地达到去湿补气血的状态。而且大家也应该知道，绿豆还有清热解毒的功效，所以有需要的可以自己试试。
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