说到寒冷的冬天，很多人首先想到的就是热粥，而且冬天多喝热粥也能起到保健作用，而且都是日常生活中常见的食材，所以说在冬天喝点健康粥是很好的，那么冬天喝什么样的粥才能健康呢？下面就让我们仔细看看吧！
1.腊八粥
原料：各种大米、豆类、干果和坚果。从现代营养学来看：豆类含有大量优质植物蛋白，干果浓缩了新鲜水果中的营养成分，坚果不仅富含蛋白质，还富含维生素E和各种微量元素。
功效：对提高人体免疫力、延缓衰老有很大作用
2.鸡粥
原料：母鸡1只，粳米100克，盐少许，煮成粥。
做法：鸡汁粥具有补气血、滋五脏之功效。
功效：适用于虚劳、精血亏虚、肾气不稳、产妇营养不足等症。
3.核桃粥
原料：核桃仁30克，大米适量。
做法：煮成粥。核桃粥有滋补身体的功效。
功效：适用于年老体弱者。
以上介绍了关于冬天喝什么粥的一些问题，并介绍了做法的细节。所以，有些想做这些粥的人，可以多多学习，多吃。此外，冬季还应注意保暖，尤其是在户外运动时。防止身体因受凉而不堪重负而生病。
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