随着现代社会对奶制品意识的提高，很多朋友在日常生活中不仅喝牛奶，还喝酸奶。因为酸奶中含有丰富的酵素，能更好地加重肠胃的吸收，也有利于润肠通便，美容养颜。但也有朋友问，酸奶和鸡蛋一起吃好不好？带着大家提出的这个问题，下次我会邀请我的朋友和我一起学习。
（1）如果早餐吃，会有点不经济，因为早餐需要为整个上午提供能量，而最便宜的能量物质是碳水化合物。鸡蛋和酸奶都是优质蛋白质的来源，碳水化合物含量相对较高。用它来提供能量无疑太昂贵了。可以吃一些其他碳水化合物比较多的食物，比如面包，把蛋白质用于其他目的，比如合成组织蛋白，（注：瘦肉主要是蛋白质，所以如果你吃的蛋白质不是用来提供能量而是用来提供能量的合成自己的蛋白质，也就是说你在减肥，但这是个人想法，仅供参考）
（2）酸奶中最丰富的营养其实是钙，而鸡蛋中含有少量的磷酸和草酸（与鸡肉食品有关）。两者结合会形成不溶性钙盐，影响消化。量很小，所以这个效果也很小，不用担心！
酸奶和鸡蛋都是高蛋白的东西，而蛋白质是人体不可缺少的物质。酸奶对胃肠道有很好的调理作用，健康又营养。它们之间没有冲突，但它们不应该空腹食用。可以和碳水化合物一起吃早餐，然后补充蛋白质和热量
相信通过以上大家的学习，对于酸奶和鸡蛋一起吃，广大朋友已经有了自己独特的见解和比较标准的答案。当然，我要告诉大家的是，酸奶一般都是冷藏后吃的。因此，对于处于月经期的女性朋友和年龄较小的孩子来说，酸奶太凉了，不能让她们多吃。
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