老人们常吃山药可以助你清心安神！

山药是一种非常实用的食物，既是中药，又是普通食疗。这是一种非常适合健康饮食的食物，我最喜欢的食物之一是山药排骨汤。其实很多人不知道的是，山药其实有清心安神的功效。

山药是一种多年生缠绕草本植物，既可作中药，又可作蔬菜。山药对气候要求不严，喜温暖湿润，忌积水，怕旱。适宜种植在肥沃、疏松、深厚的土壤和排水良好的沙壤土上。种植芦头同年收获，种植山药蛋第二年收获。山药产区分布广泛，北至河北、山东，南至广西、广东。

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