果汁的营养价值不能代替水果！

水果和蔬菜可以给我们的身体带来很大的好处，所以我们在生活中也应该注意这些健康的饮食问题。很多人平时喜欢喝果汁，以为果汁和水果的营养是一样的。那么，果汁可以代替水果吗？下面小编将介绍它们之间的一些关系。

果汁不能代替水果

大多数人喝果汁是因为他们认为它营养丰富、美味可口。很多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分（如维生素C），特别是不喜欢水果的孩子应该多喝，甚至完全代替饮用水。但是，果汁的营养与水果之间存在相当大的差距。不要混淆两者。果汁不能完全代替水果。

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