水果与维生素片哪个营养价值更高!

为了我们的健康和保健，很多人更加注重各种阳气营养素的摄入。维生素是我们身体的必需物质之一。有些人喜欢补充维生素片，而另一些人则认为最好吃水果。现在我们来看看哪些水果和维生素片的营养价值更高？

身体从水果和蔬菜中获取维生素

维生素确实是人体不可缺少的营养素。缺乏任何一种维生素都可能危及生命。维生素在人体内不能合成或只能少量合成，必须通过外源性摄入来补充。蔬菜和水果是人体维生素的主要来源。

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