如今，人类健康存在诸多隐患，这与饮食不当有很大关系。例如，脾胃虚弱是一种很常见的现象。那么哪些食物可以滋补脾胃呢？如果脾胃功能出现异常，除了出现一些不适症状外，还会阻碍人们的正常生活。这时候就要从饮食入手，改善饮食习惯，多吃一些滋补脾胃的食物。
糯米饭
性温，味甘，有健脾益气之功效。脾虚者宜用其煮粥服用。唐孙思邈说：“薏米适脾病，益气止泻。”所谓脾病，是指脾虚为病的意思。 《本经风源》说得好：“糯米能补气补脾肺，但碾成稀糊状，不粘。若做成饼，则难运，变形，患者不宜食用。”
甘薯
俗称红薯、马铃薯。性平，味甘，有健脾活血、益气通便之功效。 《随喜居饮食谱》云：“烹食可补脾胃，益气，防风寒，益色。” 《纲目补》认为红薯能“补中、暖胃、肥五脏”。脾虚的人可以以红薯为主食，经常食用。
粳稻
性平，味甘，有补脾益气之功。 《十简本草》记载：“粳米能补脾，益五脏，强精气，止泻，惟粳米之力为首。”米是五谷之长，人相依为命。其味甘平，性平无毒。虽主治脾胃，但五脏充盈，血精充盈。
白扁豆
性平，味甘，能补脾胃虚弱。 《本草纲目》云：“白扁豆性温平，性中和，又为脾之谷，止泻，温脾胃。”扁豆似甜，味甘，故能益脾。”《会见医镜》认为扁豆是“煎用，健脾止泻。”对于脾虚呕吐，少食为宜。长期以来，脾虚营养不良的儿童，以及脾虚的女性，都是最适宜的食物。或炒着吃，或白扁豆粥，皆大有裨益。
以上对哪些食物可以滋补脾胃进行了明确的介绍，想必大家心里都有数了。合理的饮食是每个人都需要做的，才能真正保护自己的健康。当然，除了调理和保养脾胃外，其他的内脏也需要注意。不要让疾病利用它们。
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