水果的营养价值很高，而且因为味道好，很受人们的欢迎。其中，猕猴桃是一种常见的水果。它最大的特点是富含维生素C，不仅是人体所需，而且有美白作用，能有效提高人体免疫力。当然，吃法有很多种，那么猕猴桃呢？
猕猴桃汤
猕猴桃200克，苹果1个，香蕉2根，白糖适量，湿淀粉适量。猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小方块；将桃丁、苹果丁、香蕉丁放入锅中，加适量水煮沸，加糖，与湿淀粉拌匀，即可食用。此汤有清热解毒，生津止渴之功效。适用于发热、消渴、食欲不振、消化不良、石淋等疾病。普通使用可增强预防和抵抗疾病的能力，使皮肤健康。
奇异果银耳汤
猕猴桃100克，银耳50克，白砂糖。猕猴桃洗净，去皮去核切片；水去银耳去杂质，洗净切块，放入锅中，加适量水，煮至银耳熟，加入猕猴桃片，糖，煮沸。此汤有润肺、养阴、养胃之功效。适用于发热、消渴、食欲不振、消化不良、肺热咳嗽、痔疮等疾病。健康的人可以提高抗病能力，预防癌症，改善皮肤健康，延年益寿。
猕猴桃酱
新鲜猕猴桃1000克，白糖适量。选择成熟的猕猴桃，洗净，沥干，去皮；将糖放入锅中，加适量水，煮成糖液，取出一半，将猕猴桃放入糖液中，煮约15分钟，待果肉透明出现没有白心，倒入另一半糖溶液继续煮20分钟，边煮边搅拌；煮熟后，将果肉捣成泥，离火，稍凉，装入瓶中。能。每次服2O克，一日3次。此酱具有清热淋淋、滋阴生津之功效。适用于热水淋浴、小便不利、口渴、痔疮等疾病。
至于猕猴桃怎么做，上面的介绍说的很清楚了。每个人都需要时刻关注自己的健康，所以营养饮食非常重要。除了奇异果，其他水果也需要适当摄取。毕竟各种营养都是从饮食中摄取的，合理的饮食才能保证健康。
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