补充什么雌激素？可能有很多答案，因为这样的食物在生活中确实五花八门，而且很常见，但是很多人对这样的食物不是很熟悉，所以不知道什么食物是补品，什么不是补品，然后乱用食物就有了导致了一系列不必要的疾病。不注意，只会是恶性循环，越来越无法挽回。
1. 蜂王浆
想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了。事实上，纯天然蜂王浆比那些合成药物更安全、更健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌激素。同时，由于含有保水性，可涂抹于面部，补充内外功效。长效光彩指日可待。
2.茄子
茄子含有多种维生素，尤其是紫茄子含有较多的维生素P，能增强细胞黏附力，提高毛细血管弹性。医学研究表明，茄子可以降低胆固醇，防止高脂血症引起的血管损伤，并可辅助治疗高血压、高脂血症和动脉硬化。
3. 黑豆
黑豆，豆中之王，与其他含有植物雌激素的豆类相比，含量最高。长期用黑豆做豆浆，是一种非常安全的植物雌激素补充剂，对子宫和卵巢的保养有很好的效果。
4.紫菜紫菜
海带、紫菜等海藻类食物不容忽视。实验证明，海藻食品的提取物对动物实验性肿瘤有疗效。专家发现，癌症患者的血液多呈酸性，而海藻等高碘、高钙的食物可以调节和平衡血液的酸碱度，还可以调节雌激素的平衡。
5.胡萝卜
每周平均吃五次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低 50%，美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养 吃胡萝卜不仅对卵巢有帮助，还能为女性提供维生素的摄入，有提亮的效果。
总而言之，这些是雌激素的补充剂。性激素的作用是巨大的，不容小觑。请注意，不仅在生活和休息方面，而且在合理饮食方面。有极好的预防，才能远离疾病。
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