新鲜美味的胡萝卜可以生吃也可以冷吃，也可以炒着吃。胡萝卜不仅适合儿童食用，也适合老人食用。生吃的胡萝卜又脆又甜，味道相当不错。很多人为了更好地吸收胡萝卜的营养成分，把胡萝卜炒成汁，那我们就来学习一下鲜榨胡萝卜汁的制作方法吧！
【鲜榨胡萝卜汁】
每天喝1杯胡萝卜汁有祛斑的功效。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内转化为维生素A。维生素A具有平滑和强化皮肤的作用，可以防止皮肤粗糙和雀斑。
材料：胡萝卜150克、鸡蛋50克、蜂蜜5克、香油3克
实践：
1. 将胡萝卜切成适当大小，放入研钵中打成泥，榨汁
2.烧开水
3.将鸡蛋打碎，倒入沸水中
4. 加入胡萝卜汁、蜂蜜和麻油
Tips：果汁中没有纤维素，营养成分减少。营养会流失。
【萝卜汁】
材料：胡萝卜2根、冷开水适量、冰块适量
实践：
1、胡萝卜去皮洗净，切块。
2. 将胡萝卜块、冷水和冰块放入搅拌机中搅拌 1 分钟。
【胡萝卜秋梨汁】
在干燥的秋天，多吃梨和蜂蜜会很舒服。
材料：胡萝卜、梨、蜂蜜
做法：放入榨汁机榨成汁，喝时加点蜂蜜，即可享用。
【胡萝卜橙汁】
早上喝一杯混合果汁，可以提高免疫力，抗氧化，满足一天所需的维生素A。维生素C含量也超过每日所需摄入量的一半。
这种鲜榨胡萝卜汁既有效又合理。它对便秘和干燥有很好的效果。同时，还能有效缓解人的肠道消化不良。当孩子不爱吃饭的时候，我们给孩子适当喝一些胡萝卜汁，以缓解孩子的胃胀。
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