水果是我们生活中的重要食物，不仅营养丰富，而且功能很多。众所周知，如果胃不好，可以通过吃水果来调节。一些女性对既能养胃又能减肥的水果很在意，希望养成平时的饮食习惯。那么，吃什么水果可以养胃减肥呢？让我们仔细看看它。
1.柠檬。柠檬酸，含有大量的维生素C，是一种天然的抗氧化剂，具有美容养颜的功效，而维生素C有促进肠胃蠕动和促排便的作用，可以缓解因大便引起的肥胖。怎么吃柠檬减肥： 1、喝柠檬片泡水，柠檬水可以降低食欲和节食，达到减肥的效果； 2.柠檬醋浸泡法，柠檬醋也是减肥的好方法，切忌空腹食用。
2.香蕉。众所周知，香蕉含有大量的膳食纤维，可以使大便变软，排便顺畅。此外，香蕉的热量和糖分远低于主食。如果你多吃香蕉，你的体重自然会下降。但是，美女一定要保证营养供给，不能盲目减肥。
3.西红柿。西红柿含有大量水分，维生素C含量高，热量极低。吃西红柿有很强烈的饱腹感，减肥效果很好。同样，吃西红柿减肥也不能盲目，一定要合理安排，美女可以用西红柿代替晚餐，这样既能减肥，又不会伤胃。
4. 西瓜。西瓜含有95%的水分和少量的氨基酸，具有消肿利尿的作用，排出体内多余的水分，保证内脏的正常运转，加快新陈代谢，达到减肥的效果。
5. 苹果。俗话说，一天吃一个苹果，长寿九十九岁。殊不知苹果还有减肥的功效。苹果含水量高，纤维和果胶含量高，不含脂肪，有利于体内废物和毒素的排出。长期食用苹果有瘦胃的作用。
水果有很多东西，如果食用得当，它可以发挥巨大的作用。在了解了吃什么水果可以养胃减肥之后，如果有这方面的需要，可以适当的添加到饮食中。但是，同样重要的是，水果不仅一日三餐吃，不能作为主食。
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