日常生活中，我们经常听到很多初中生抱怨妈妈在某个时候变得很古怪。同时，她们也会发现妈妈的皮肤已经变得很松弛，整体精神状态也不是特别好。其实这都是女性体内雌激素不断下降引起的症状，那么植物雌激素高的食物有哪些呢？下次一起来了解一下吧。
雌激素的作用
女性雌激素在体内具有广泛的生理功能，其主要作用是促进和维持女性生殖器官和第二性征的发育。
雌激素促进子宫内膜的修复和增殖。但是，如果长期单纯的雌激素作用（如治疗多囊卵巢综合征），或者单独补充雌激素而不用孕激素，都可能导致子宫内膜癌。此外，补充雌激素也可能导致子宫肌瘤增大。
补充雌激素可以促进乳腺发育，但补充不当也可能诱发乳腺癌。
雌激素可以通过影响各种凝血因子的合成来影响凝血系统的平衡。补充雌激素可能导致凝血功能增强，导致静脉血栓形成。
雌激素降低的临床表现
临床上，雌激素减少主要发生在绝经或卵巢早衰的女性身上。后者是指40岁之前卵巢功能下降，如果发生在40岁以后称为更年期。值得注意的是，近年来卵巢早衰有所增加，其原因可能与现代人生活节奏加快、工作压力加大、生活习惯不良等有关。
雌激素降低的主要临床表现有：月经失调、月经量过多或过少、或滴水不洁，常使女性心神不宁、烦躁、潮热；全身不适，伴有肌肉疼痛、头痛、口干、声音低粗糙；工作效率下降、记忆力减退、健忘；体重增加，乳房疼痛；失眠、烦躁、脾气变化、耳鸣、抑郁等；阴道分泌物减少，引起细菌生长，继发感染等。
雌激素降低也会影响泌尿系统，如排尿困难、尿频、尿急、尿路感染甚至尿失禁；可引起心血管改变，常表现为高血压、心前区不适，甚至心肌梗塞和冠心病；它还可能导致视力下降、老年痴呆症风险增加等。
体内缺乏雌激素会增加皮肤皱纹，降低皮肤弹性，面部、手臂和手背出现色素沉着，还会出现老年斑。另外，绝经后，女性骨质流失的速度比同龄男性快，跌倒容易骨折；脊椎变形，身体逐渐变短，有的还伴有下胸椎或腰痛。
通过以上大家的了解，让广大朋友对高植物雌激素的食物有了更深的了解和更熟练的掌握。当然，我也知道，现代女性压力很大，不仅要在职场大显身手，还要照顾丈夫和孩子，留给自己照顾的时间很少。所以，希望男性朋友们能够更好的呵护自己的伴侣。
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