我们通常会生气，但实际上，我们周围有很多食物可以上火，只是我们没有了解它们。这些食物可以给我们很多帮助，改善我们的处境。上火如果治疗不好，还会引发很多其他疾病，所以我们需要多了解一下上火的食物，那么我们一起来看看上火时吃什么？
1.喝莲子汤去心火
症状：有虚与实两种。虚火表现为低烧、盗汗、心烦、口干等；
食疗：莲子30克（莲心不要去掉），肥大子15克（纱布包好），加少许冰糖，水煎，吃莲子，喝汤。
2.吃猪肝可以消肺火
症状：干咳无痰或少痰粘稠，潮热盗汗，手足心热，失眠多梦，舌红。
食疗：猪肝1费，煮至肝熟，放菊花30克（用纱布包好），吃猪肝喝汤。
3.喝绿豆粥去胃火
症状：可分为两种：虚火表现为轻咳，食少，便秘，腹胀，舌红，少苔；实火表现为胃脘不适，口干苦涩，大便硬结。
食疗：石膏粉30克，粳米和绿豆适量，先用水煎石膏，过滤去渣，取清液，再加入粳米和绿豆煮粥吃掉它。
四、喝梨水去火
症状：头痛，头晕，耳鸣，眼睛干涩，口臭，双肋胀痛。
食疗：贝母10克研成粉，梨2个，去皮切块，加冰糖适量，加水适量炖煮。
现在我知道生气时该吃什么了。在日常生活中，我们会经常遇到这些食物，可能吃的不多。以后我们要多喝水，多代谢，这样我们的身体才会少生气。万一上火，不仅要好好治疗，还要提前预防，平时多加水，多吃蔬菜水果。
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