大家都知道我们在养身强身的时候应该给自己喝什么汤。对改善体质、治疗疾病、滋补身体有很好的效果吗？很多人认为汤的做法有很多种，但我无法掌握哪种糖对滋补身体更好，对健身更好。因此，做汤的方法往往是不合理的。那么什么是养生汤呢？
芹菜枣籽养生汤；鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加水适量熬汤，弃芹菜和酸枣仁渣喝汤。这是每日剂量，分为午餐后和晚上睡前两剂。此药膳具有平肝清热、养心安神之功效。
小麦黑豆桉树养生汤；小麦45克，黑豆30克，桉树10克，同锅，加水适量煎汤，去麦黑豆高粱渣，喝汤。这是每日剂量，分为两份。这种药膳有滋补心肾、安神安神的作用。
百合枣龟养生汤；鳖肉50克，百合15克，红枣10个，调料适量。将鳖肉切块，大枣去核，与百合一起煮，加入调味料，煮至鳖肉煮熟后，喝汤吃肉。这是每日用量，分为两份。此药膳有滋阴养血、养心补肾之功效。
鲜花叶保健汤；鲜花叶15克，红豆30克，蜂蜜两勺。花生叶和红豆洗净，放入锅中，加水煮成汤，花生叶弃去，加蜂蜜，喝汤吃豆子。这是每日剂量，分为两份。此药膳有养血安神之功效，适用于神经衰弱、失眠多梦。
葱枣养生汤； 20个红枣，两个小葱和白洋葱。大枣洗净，泡水，葱用须须洗净，切成寸块备用。将红枣放入锅中，加适量水，先用大火烧开，再炖20分钟左右，加入小葱继续炖10分钟，然后吃枣喝汤。这是每日剂量，分两次服用。此药膳有养血安神之功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等症。
保养身体的时候喝这些汤，就能得到这样的好处。保健汤主要是让自己得到保健的效果。照顾好身体的时候，也可以在汤里加一些可以接受的。红枣、枸杞等药材加入汤中可治病。
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