柑橘的合理饮食搭配更营养！

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-17 22:57:16·0 阅读

维生素在人体中起着非常重要的作用。维生素B1在神经系统的信号转导中起重要作用。在秋季盛产的水果中，柑橘的维生素B1含量最高。柑橘滋阴生津，助消化，有止咳化痰的功效。适用于肺部不适的人。

在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1-2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。但是不要吃太多，因为秋天柑橘又热又干，吃多了容易上火。