健康饮食需注意这些“多少”！

现在随着生活水平的提高，人们对饮食的要求越来越高，各种疾病也接踵而至。你知道我们在饮食中应该注意哪些问题吗？小编在此提醒大家，我们日常饮食中一定要注意这些“多少”。

多吃蔬菜少吃肉

吃太多肉会导致血脂升高、血液粘稠度增加、体重超标。蔬菜不仅好吃，还能软化血管，增强毛细血管弹性，清热解毒，抗衰老。

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