擦伤水果的健康价值会更高！

人们追求完美。购买水果时，他们会精益求精，选择漂亮的水果来吃。然而，健康饮食专家通过研究发现，刮过的水果虽然不好看，但具有丰富的保健价值，是一种很好的健康食材。

你可能会对此感到惊讶，这句话有任何道理吗？青果的营养价值如下所述。跟我一起来了解一下吧！

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