这些蔬果可以帮你滋补身体各部位！

从健康饮食的角度来看，一日三餐要多吃蔬菜和水果。专家建议，我们身体的每个部位都需要营养，而水果和蔬菜是滋养身体部位的最佳方式。以下是一些可以帮助您滋养身体的特定水果和蔬菜。

大蒜、苹果保护前列腺

英国营养学家认为，大蒜、洋葱和其他葱属蔬菜可以预防或阻止前列腺癌的生长或扩散。大蒜对预防前列腺癌特别有效。研究发现，慢性前列腺炎患者前列腺液中锌的含量明显低于正常人。苹果富含锌，每天吃1到2个苹果可以缓解前列腺炎。

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