大脑是我们人体非常重要的一部分，但如果大脑总是过度使用和疲劳，很容易引起头痛和神经痛，对健康尤其不利。然而，许多学生正处于高考的最后阶段。我们会尽力去学习，这很容易导致大脑过度疲劳的现象。如果我们通过饮食调整多吃一些健脑食物，也可以避免一些疾病的出现。一起来了解一下孩子高考应该吃什么补脑吧。 .
高考孩子吃什么补脑？
木耳枣粥
香糯米150克，黑木耳30克，大枣20个，葡萄干和冰糖适量。木耳浸泡半天，切丝，然后用粳米和大枣煮粥。煮沸后加入木耳和冰糖，煮成粥。此粥可润肺生津，滋阴养胃，补气血，益脑强心。非常适合高中生。
黑米八宝粥
黑糯米100克，红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖、米酒少许。红豆、绿豆、薏米洗净后，加水浸泡一晚，先将红豆、绿豆、薏米、莲子煮沸，再加入黑米等，洗净煮成粥。此粥香甜可口，营养丰富，老少皆宜。
银耳银杏粥
香糯米150克，银耳20克，银杏50克，枸杞子，盐少许。银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小芽，将银杏用热水烫一下，切成两半，煨成粥，加入银耳和银杏，煮沸。此粥色泽淡雅，益气润肺，保健美容。
五仁粥
糯米100克，花生、核桃、芝麻、松子、瓜子各50克，白糖适量。把它们放在一个锅里一起煮。此粥色香味俱全，具有补元气、健脾胃、补充人体所需蛋白质的作用。
南瓜小米粥
小米100克，大黄米100克，南瓜500克，白糖适量。南瓜去皮，切成方块。两种大米洗净，一起放入锅中，炖20分钟成粥。此粥爽滑可口，有助于睡眠，适合晚餐时盛一碗。
山药枸杞粥
粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮，切成小块，炖30分钟成粥。此粥质软爽口，可消除疲劳，养血明目。
以上就是关于高考孩子应该吃什么补脑的介绍。经过了解，我们知道有很多食物可以起到补脑的作用，比如核桃或者多吃鲫鱼汤。高考过度劳累的孩子也要注意均衡饮食，多吃有营养的食物，但不能太油腻。
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