粥是最常吃的食物之一。而且经常喝粥也是一种很健康的方法，因为粥可以补水，不仅适合北方干燥的秋冬，也适合南方多汗的夏天。粥的含水量通常高达90%以上，喝粥比单独喝水更让人觉得滋润。嗯，大家都知道，有一种粥叫肉苁蓉粥。跟着小编一起来了解一下肉苁蓉粥的功效吧。
肉苁蓉 肉苁蓉是名贵中药材，性温，味酸甜，入肾大肠经。入肾，滋肾壮阳，养精血；入大肠经，可润燥通便，温而不燥，养而不腻。
早在古代《神农本草》中，就有“肉苁蓉能益精”的记载。肉苁蓉的知识和介绍与锁阳、紫鹤车、韭菜子、山药、板栗等食物结合使用更有益。
本品可用于煎剂、煎剂、酒和粥。
锁阳也是生于沙漠的珍贵药材。锁阳补阳益精，壮阴养髓，又名“丹药”。关于锁阳，先秦有文字记载，汉代入药，为历代名医所珍视。 《本草纲目》记载：“甘、温、无毒。大补阴气，益精血，通便。润燥养筋，治痿。”阳固精，强阴，养髓。”
锁阳治疗阳痿，古今皆有。锁阳、核桃仁、粳米制成的锁阳核桃粥对肾虚阳痿有很好的疗效。锁阳水煎，去渣留汁，加适量红糖，饮服，可舒肠通便。此外，锁阳还可以用来炖汤，如锁阳羊肉汤，就是锁阳和羊肉一起炖制成的。此汤适用于各种阳虚证候。
以上就是锁阳肉苁蓉粥的介绍。肉苁蓉粥的功效大家都知道。不过，适当喝粥确实有好处，但不是天天喝。随着时间的推移，能量和营养摄入不足会导致营养不良。因此，喝粥的时候也要注意营养均衡。定期多吃新鲜蔬菜和水果。这允许更完整的营养。
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