现在随着生活水平的提高，很多人去体检的时候都会发现血脂升高。合理选择降血脂药物可以降低心脑血管疾病的风险。一般来说，对于高胆固醇血症患者，除了需要药物治疗外，日常生活中还可以起到一些辅助作用。那么降血脂降胆固醇的茶有哪些呢？
1.早餐一碗燕麦片。每天早餐只吃1碗燕麦片，连续8周，可使血液中“坏胆固醇”浓度降低10%，增加“好胆固醇”。燕麦含有丰富的可溶性和不溶性纤维，可以阻止胃肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
2. 午餐豆半碗。豆类是廉价、安全、有效的降血脂食品。每天中午只吃半碗豆子，8周内“坏胆固醇”的浓度就可以降低20%。大豆食品含有多种降低胆固醇的活性成分，其中最重要的是豆类中的可溶性和不溶性纤维。
3. 晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜，连续8周，也可以将血液中“坏胆固醇”的浓度降低10%。而且不管是生吃还是熟吃，效果都不错。
4、每天吃半个洋葱。洋葱是一种价廉物美的保健食品。每天只吃半个生洋葱，坚持8周，“好胆固醇”的浓度就可以提高20%。但生吃洋葱效果更好，煮的时间越长，降胆固醇的效果越差。
以上介绍了茶叶可以降低血脂和胆固醇的一些问题。虽然有些茶类也可以降血脂，但效果不如一些食疗，而且西药会损伤肝脏等，所以不仅要定期检查，还需要我们进行有效的保健保健。我们的日常生活。
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