夏季我们应该选择吃什么样的食物来养心呢？更别说夏天用食物养心了，就是夏天，很多人一看到食物就觉得没胃口或者没胃口。养心肯定不好，所以一定要调整自己的口味。如果夏天没有胃口，就应该给自己多吃些清淡的食物。那么夏季养心的食物有哪些呢？
13种夏季营养食品
茯苓
茯苓性味甘、淡、平。具有利尿利湿、健脾胃、安神安神的作用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖具有明显的抗肿瘤、保肝作用。
麦冬
能清心除烦，适用于内热扰心之证。麦冬性味甘，微苦，性凉，滋阴生津，润肺止咳，清心除烦。
莲子
夏天最适合养心，因为心在夏天最脆弱，容易烦躁难过，在炎热的夏天也容易心碎。中医认为，莲子性味甘涩，入心、肺、肾经。具有健脾、补肺、养心、补肾、强肠的作用。莲子核中所含的生物碱具有显着的强心作用，莲子核生物碱具有很强的抗钙和抗心律失常作用；
其实这些食物都是夏天可以用来养心的各种食物。人夏天不能吃，养心时可以吃蔬菜水果，但根本不吃是不够的。 ，这样，身体就不会发育。夏季一定要给自己多喝水，喝淡盐水，以调理虚弱的体力。
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