姚姥爷食疗养生膏方

白萝卜炒黄豆芽的做法

白萝卜是生活中很常见的蔬菜。这种蔬菜香脆可口,还能治感冒。白萝卜味道不错,可以做成很多美食。它不仅价值高,而且含有丰富的白胡萝卜素、蛋白质和营养物质,可以帮助身体改善骨骼发育,对减肥有很好的效果。今天给大家推荐一个白萝卜炒豆芽的做法。

材料

黄豆:200克;白萝卜:半根;

韭菜:少许;青蒜:半根;青葱:适量;色拉油:适量;盐:5克;生姜:适量;

白萝卜炒黄豆的做法

1

泡好的黄豆上撒少许盐,提前腌制一下,这样可以让黄豆在炒的时候更容易入味(如果用干黄豆,可以提前泡一夜,充分膨胀,更有利于吸收。营养丰富价值可以充分发挥)

2

切碎的青葱,切碎的蒜苗

3

胡萝卜,洗净切丝

4

锅内放少许油,油热后放入葱姜

5

葱姜爆香后加入蒜苗翻炒

6

蒜苗爆香,加入白萝卜丝,翻炒

7

加少许盐,把萝卜丝炒至出水,这样放黄豆的时候就不会粘锅了,萝卜的辣味中和了一点豆腥味,萝卜丝不辣,黄豆更香

8

将黄豆放入锅中翻炒

9

放少许水,让两者的味道充分融合,也让黄豆煮得更透

10

上汤后关火,撒上少许香葱即可上桌

以上简单美味的白萝卜炒豆芽,富含蛋白质。只需将其放入锅中并在水中烫一下,然后加入各种调味料并一起炒。十分钟左右就可以炒了。香喷喷的白萝卜炒豆芽有萝卜豆芽的香味。两者合二为一,香、脆、美。




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