许多人习惯性地用决明子泡茶。可以说，决明子的功效很多，不仅能清肝明目，还能补肾健脾。当然很多体质不好的人也会用决明子荷叶茶来解毒减肥，因为这种保健茶有润肠通便的作用，可以把体内分解代谢的废物排出体外，所以决明子和荷叶茶有很好的减肥效果。 ?
1.决明子减肥法
1、荷叶决明子减肥茶
原料选择：荷叶3g、决明子6g、大黄3g、首乌3g、扁豆3g、玳瑁3g。
冲泡方法：用开水冲泡茶。
保健功效：荷叶决明子茶可减肥降脂，润肠通便。适用于肥胖、便秘等。
二、决明荷叶茶的制作方法
材料准备：山楂10-15克，荷叶半片，决明子10-15克。
制作方法：先将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，决明子洗净，与山楂、荷叶一起放入锅中，加水（水量适中）烧开，煮熟3到5分钟；最后过滤除去残渣，即可饮用。
决明荷叶茶具有减肥、清肝明目、止血化瘀、滋肾健脾、清暑利湿的功效。对头晕、肥胖、尿量少、高血压、肝炎、肝硬化腹水、习惯性便秘等有显着疗效。
三、决明子减肥茶减肥的原理
1、决明子具有清肝明目、润肠通便、减肥瘦身的作用。除糖类、蛋白质、脂肪外，还含有类固醇、大黄酚、大黄素等，以及人体必需的铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等微量元素.所含的大黄素和大黄酚对人体具有平喘、利胆、保肝、降压等作用，并具有一定的抗菌消炎作用。
2、在水中喝决明子是一种非常有效的强身减肥方法。决明子具有降脂和通便作用。每天只要将10克决明子浸泡在水中，就能抑制体内脂肪的合成，对体内多余的脂肪有很好的分解作用。继续服用决明子茶可以达到减脂的效果，不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。
以上对决明子荷叶茶的减肥效果进行了明确的介绍，大家一看就知道了。其实减肥的方法还是很多的。只要能从饮食和运动两方面入手，一方面调整饮食结构，另一方面坚持每天适量运动，时间久了才会见效。
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