酸奶虽然口感好，营养价值高，但不建议胃酸多的人喝酸奶。不仅胃酸过多，不能与酸奶混合，一些因胃肠道疾病做过手术的人，也不能喝酸奶。另外，酸奶可能会引起腹泻，所以健康人不建议喝太多酸奶。让我们仔细看看胃酸过多是否可以喝酸奶。
胃酸过多不能喝酸奶，包括其他奶制品，因为吃蛋白质可以促进胃酸分泌的增加，虽然另一方面吃奶制品可以保护胃黏膜，但是对于胃酸分泌过多的人来说，弊大于利。酸奶是由鲜奶通过乳酸菌发酵制成的，其pH值较低，因此在胃酸过高时不宜饮用酸奶。酸奶确实有一定的减肥作用，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘。
胃酸过高时最好不要喝酸奶。因为胃酸本来就是酸性的，而酸奶也是酸性的，如果在胃酸过多的时候喝酸奶，只会增加胃里的酸性液体量。如果胃酸过多，经常会出现恶心、呕吐和反酸，这也会损害胃功能。胃酸过多会损伤胃和十二指肠，甚至“烧伤”黏膜和肌肉，引起胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。多吃酸味食物，如李子、醋等，会刺激胃酸分泌，然后胃酸就会渗入受损的胃黏膜（溃疡），从而刺激胃部，引起疼痛。
当然，所谓胃酸过多的人不能喝酸奶也不是绝对的。比如有些胃酸比较轻的人，饭后可以喝一点酸奶，可以帮助消化。脾胃虚弱、腹胀、嗳气多的人也不宜喝酸奶。腹泻的朋友不宜喝酸奶。
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