最益肾补元气的莲子就要这样吃！

莲子是睡莲植物莲花的干燥成熟的种子。莲子有益心，入脾、肾、心经。清心健脾，健脾止泻，养心安神，明目养心，健脾健胃，止泻固精，并补肾敛精。滋补元气的功效是家喻户晓的。

据中医科主任王东旭介绍，莲子还含有丰富的钙、磷、钾，可以保持肌肉的柔韧性和心跳节律。中老年人，尤其是脑力劳动者，经常吃莲子，可以帮助稳定心灵，增强记忆力。今天小编就给大家推荐几款莲子，快来看看吧！

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