女人基本上都喜欢吃零食，但是想要保持好身材，但是一看到零食就贪心。他们应该怎么做？其实，吃好零食，不仅不会长胖，对健康也有好处。今天小编就给大家推荐八款既能补血润燥又能解渴的零食。快来看看吧！
<强> 1。九成陈皮
消化零食
食欲不振、饭后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九脂陈皮。陈皮中所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，消除肠内积气。 ，增加食欲，对改善现代人运动量少引起的肠胃蠕动低下非常有效。
最佳吃饭时间
饭前饭后都可以吃。饭前可以吃点开胃菜来提神醒脑，促进食欲，饭后吃有助于消化。
九至陈皮每次食用不要超过两汤匙。它含有苦味物质。吃太多容易麻痹味觉，再吃时会降低食欲。
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