糖尿病是一种以高血糖为主要症状的慢性疾病。对于血糖高的人来说，饮食上需要谨慎，多吃有利于降血糖的食物，少吃升血糖的食物。
血糖高的人吃什么好？
<强> 1。主食
1.粗粮。粗粮包括燕麦、燕麦片、玉米面等，这些食物中含有大量的无机盐和大量的膳食纤维。多吃可以起到控制血糖的作用。
2. 米饭。大米是中国人的日常主食之一。白米含糖量很低，有利于控制血糖。
3. 荞麦面。用燕麦做的馒头是比较粗的主食，吸收没有那么快，血糖上升也没有那么快。
4.面条。面条的含糖量也比较低，但是吃的时候要注意控制量，煮的时候选择清淡的方法。
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