很多人没有好好照顾自己的生活习惯，久而久之很容易让肝火旺盛。其实肝火上火在中医辨证中还是一个很常见的病，但是这个病需要辨证，不能只看你的症状。可以判断疾病的症状，要及时到中医院进行相关诊断。得到的诊断结果是最合理的。那么我们在平息愤怒时应该吃什么？
菊花
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中药治疗各种眼病的良药。菊花茶可以使人清醒、明亮，特别是对于因过度愤怒和用眼过度而引起的干眼症。菊花具有清风清热、清肝明目、养肝降火等功效，可缓解口苦、头痛、咽痛等症状。最好用杭白菊或胎菊（即杭白菊未开的花蕾）来平肝火。
我们可以取一点菊花、金银花、茉莉花，泡水泡茶，可以清热解毒。
薄荷
薄荷具有安抚愤怒的作用，有助于缓解因过度愤怒而引起的烦躁问题。薄荷茶饮有祛风清热降肝火之功效，薄荷茶有清凉感，是清热解毒利尿的良药。值得注意的是，薄荷不适合妈妈和小婴儿食用，应尽量避免食用。
这些食物是平息愤怒的最佳选择。平息怒火时，要记得多消火。平息怒火时，最好不要盲目使用一些药物。尽管据说这些药物可以改善这种疾病，但事实并非如此。对身体的伤害和副作用非常大。平息怒火的时候，记得多吃含水量高的水果，这样平息怒火的效果会更好。
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