我的痰湿体质可以喝茶吗？有什么调理方法？我一直都比较胖，而且特别累赘懒惰。我已经懒了一段时间了。我喜欢一有时间就睡觉。就是因为睡不着，总觉得恶心、咳嗽、气喘，关节酸痛，所以不好。我去看了中医。中医说我是痰湿体质。我通常喜欢每天喝点茶。
阴虚痰湿体质一般伴有阳气虚，气虚不能蒸津液，津液为痰，即为痰湿；若不能化为津液，则为阴虚。改变体质并不是一件容易的事情，所以要全面的看一下。平时注意保暖，不要喝奶牛，慢慢喝水，不要喝凉的。建议注意适当喝些薏米冬瓜红枣汤。此方有祛湿助气之功效。
环境调整和摄影：不适合居住在潮湿的环境中；在雨季，注意湿邪的侵袭。
饮食调理：少食脂肪，味甘浓，不宜饮酒，不宜过饱。痰湿体质的人如何调理身体？多吃蔬菜和水果，尤其是一些能健脾利湿、化痰化痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、银杏、大枣、扁豆、薏苡仁、小豆、蚕豆、白菜等。
运动：痰湿多形肥胖，易疲劳，应坚持长期的体育锻炼，如步行、慢跑、球类、游泳、武术、八筋、五禽戏、各种舞蹈等。活动量应逐渐增加，让松散的肌肉逐渐转变为紧实、致密的肌肉。气功方面，宜移桩、养生、延年益寿，加强运气。
推荐食谱： 1.韭菜炒虾 原料：韭菜250克，鲜虾100克。制作方法：先将韭菜放入油锅中炒香，然后加入鲜虾100克，翻炒片刻，加入少许胡椒粉（约0.2克）。保健功效：补肾阳、暖中散寒、健胃提神、消肿止痛、活血化瘀、产奶、解毒等。 2、虾马肉鸡 原料：20只虾1克，海马10克，1窝。制作方法：将虾和海马用温水洗净，浸泡10分钟，放在洗净的公鸡上，加少许葱姜，蒸至烂。虾、海马、鸡肉和汤都可以吃。保健功效：温肾壮阳，益气益精，活血化痰除湿。
以上就是我所说的痰湿体质可以喝茶和调理的方法。肥胖的人一般容易出现这种症状。朋友们平时还是需要保持身材的。下定决心开始减肥，多做运动，让自己过上健康、重塑的生活。
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