哺乳期，大部分女性都会注意饮食，要控制的食物种类很多，以辛辣食物为主。原因是宝宝吃完奶会吸收妈妈的营养，妈妈会吃不健康的食物。它变成了牛奶供宝宝吸收，因此对宝宝的健康母乳喂养饮食有要求。那么哺乳期吃绿豆粥还奶吗？绿豆是豆类，没有回奶的作用。哺乳期间也可以多吃。
中医认为，绿豆性甘凉，入心胃经，具有清热解暑、利尿通淋、解毒消肿的作用。 《本草纲目》称其“治痘毒，消肿，为食中之良药；解金、石、砒、草木诸毒……世界。” 《随喜居饮食手册》说：“绿豆甘凉，烹调利胆养胃，消暑解渴”。 《医药镜》称其“清火化痰，治痈肿烂痈，调和五脏，安神，补元气，润肤，清热解毒”。 《本草纲目》说：“绿豆性甘寒，有解毒之功效，对一切痈肿等疾病均有疗效。” 《日本本草》称其“清热、益气、解酒、食一切毒”。 《十简本草》称其“作枕明目”。药理分析表明，绿豆具有预防实验性动脉粥样硬化和兔血脂升高的作用，还可以迅速降低升高的血脂。其提取物具有明显的解毒保肝作用，此外，绿豆皮对葡萄球菌有很好的抑制作用。在炎热的夏季，热熏蒸、大汗淋漓，常吃绿豆粥，既能补充人体流失的营养，又能预防疾病。并且。
体质寒凉的人（如四肢冰冷乏力、腰腿冰冷、腹泻便溏），体内没有热量，但吃绿豆会加重四肢冰冷等症状，甚至引发其他疾病。
老人、小孩等身体虚弱的人绿豆含有非常高的蛋白质，相当于鸡肉，是粳米的3倍。绿豆含有大分子蛋白质，需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。老人和儿童的肠胃功能比较差，短时间内难以消化绿豆中的蛋白质，容易因消化不良引起腹泻。
服药的人 因为绿豆有解毒作用，如果药物中含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆会与这些成分结合形成沉淀，从而分解药效，影响治疗。尤其是正在服用一些温补中药的人，更不宜吃绿豆，以免降低药效。但是，一些清热泻火的中药，如黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花等，与绿豆汤（粥）或绿豆饼相当。可以相得益彰，达到事半功倍的效果。
经期女性，身体处于失血状态，体质出现偏差。如果吃生冷的食物，很容易伤脾胃。
很多人喜欢把做好的绿豆汤放在冰箱里，喝的时候拿出来，味道冰凉。其实绿豆汤不宜生冷吃，否则会引起脾胃失调，腹泻。脾胃虚弱的人不必选择喝绿豆汤，可以选择吃绿豆粥。绿豆粥的做法是：将大米或小米和绿豆同时放入锅中，煮成粥。大米和小米有滋补脾胃的作用。
哺乳期吃绿豆粥还奶吗？这粥没有回奶的作用。可以回奶的食物有很多，比如麦芽、常吃的韭菜等，期间如果不注意饮食营养，奶水也会下降，奶水质量也会下降。下降也会对奶水的回奶产生很大的影响。哺乳期吃绿豆粥不影响，但要少吃，因为绿豆是凉性食物，不宜吃太多，凉后也不宜吃，会刺激胃。
微信扫码添加客服