很多人的身体里都有很多湿气。我们都知道湿气重对身体有什么危害吗？据说经常有疾病的症状。如果是在潮湿，一定要及时改善和调整，避免潮湿带来的危害，也避免潮湿让你经常感冒生病，那么你应该喝什么样的汤呢？删除它？湿的？
健脾利湿推荐一：白鲫鱼汤
用油将鱼两面煎熟，用开水煮汤，直到变成白色和乳白色。然后加入砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，煮沸三分钟。鲫鱼味甘平，养而不燥，健脾利湿，营养丰富。中医认为，此方对补脾胃很有好处。
健脾利湿汤推荐二：薏米猪蹄汤
功效：健脾胃，去湿气，强腰膝
制作方法：将薏苡仁捣碎，猪脚洗净切碎，与薏仁一起放入砂锅中，加入米酒、姜和1500毫升水，盖上盖子。先大火煮沸，捞出汤面的浮渣，再炖2小时左右；猪蹄煮熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
健脾利湿汤推荐三：生鱼汤红豆冬瓜
做法：生鱼1条，宰杀，冬瓜500克（连皮），红豆60克，小葱5个，无盐熬汤。
功效：此汤健脾，活水，消肿。回南方，湿气高，湿气易困脾，影响运化。很多人容易出现身体嗜睡、乏力、懒惰、饮食减少、腹胀、便溏等症状。尤其是癌症患者，回南天容易加重病情。由于癌症患者脾虚、痰瘀互结，而脾脏为南方的湿气所困，会加重痰湿，抑制阳气，从而加重病情和肿瘤进展。
如果你自己喝这些汤，那么你可以改善你的湿气。如果湿气重，就应该吃点中药调理一下，这样湿气能及时得到改善，身体加强，多运动，多运动，从长远来看可以改善这种湿气现象。多喝汤可以保暖。
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