很多人习惯喝汤。他们喜欢每天喝汤。如果他们一天不喝汤，很多人不习惯。做汤的方法很多，很多汤也很有营养。喝了之后，身体就调整好了。清肠，滋补润身的好处，很多汤品饮后有养血之功效。如果喝汤可以养血，可以改善人的月经失调。那么什么样的汤才能养血呢？
1 四物汤
配料：当归、蜀地、川芎、芍药、排骨、食盐。
1）排骨洗净切块，用开水捞起；
2）当归、蜀地、川芎、白芍洗净；
3) 用砂锅烧开水，加入所有材料，大火煮沸，炖一个小时，加盐调味即可食用。
效果当然是养血调经，润肤养发，改善面色苍白和皮肤粗糙。
2. 三红汤
材料：红枣7粒、红豆50克、花生适量
做法很简单，就一个字熬。
这种补血汤最容易准备，容易买到，而且煮起来也很简单。更重要的是，补血效果非常好。若有妇女经期头晕、面色苍白，可饮此汤。
3. 云耳红枣蒸鳗鱼
材料：黄鳝2～3条，小云耳3条，红枣10粒，生姜3片。
实践：
1）将云耳和红枣分别洗净，稍稍浸泡，撕开，去核。
2) 将鳗鱼洗净，用热水烫去粘液，洗净，切段，与姜一起放入瓦煲内，加水2000ml（8碗）。
3）大火烧开后，改小火炖1小时左右，再调整盐量。
此补血汤适用于经期，主要是可以滋阴活血，帮助女性调经活血。
其实这道补血汤够3-4个女人吃，晚饭还可以把鳗鱼和云耳捞起来拌酱油吃。怕鳗鱼的女生，可以请妈妈帮忙一起烧。
喝什么汤是补血的。我们在上面的内容中已经详细介绍过了。你可以按照这个汤来滋养你的身体，让你的体质变得更好。一定要养成喝汤的习惯，但是喝汤最好饭前喝。如果饭后喝汤，对肠胃非常不利。饭前喝汤也有减肥的作用。
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