你可以喝什么样的粥来灭火？如果上火了，一定要从食物的改良上减少火，这样才能得到消火的效果。如果你生气了，肯定会有很多症状。嘴上火后很容易出现口腔溃疡，很多人上火后还会流鼻血。很多人选择喝粥来救火，那么可以喝什么样的粥来救火呢？
菊花粥
菊花30克，粳米100克，先煎菊花，取汁，加米熬粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明目之功效。
上火是中医的理论，西医并没有明确支持。上火还有更深的含义，就是上火的一些泛化症状。例如，胃火会出现胃痛、大便干燥等症状。肺火可有咯血、咳嗽、黄痰等症状。失眠，女性会有乳房胀痛等。火分为虚火和实火。正常人体是阴阳平衡的。正常的阴和过度的阳是真正的火。因阴不足而阳相对过剩，故称虚火。中医通过对疾病轻重的辨证分析，总结风、热、火、毒等学说，从外而内描述疾病的过度，从而指导临床诊治。其中，说明热成火，火成毒。
如果自己喝这些粥，会有降火的作用。平时多给自己喝水，但一定要给自己喝温水。温水可以起到降火的作用。减火时，记得给自己多吃含水量高的食物和水果，减火时记得远离高温区域。也可以多喝绿豆汤来降火。
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