喝什么汤可以达到补身的效果呢？汤的种类和做法很多。喝汤可以调理肠胃，喝汤还可以让身体变好，喝汤还能改善一些不好的变化，如果你冬天习惯喝汤，还是能得到保暖的好处。喝汤的好处太多了，但不同的汤有不同的效果。那么喝什么汤可以补充身体，让身体更好呢？
1.丝瓜咸蛋猪肉汤：
材料：丝瓜1个、咸蛋1个、瘦肉200克（酌情加减）、姜3片
调味料：
①盐适量，糖、淀粉和糖各一半，胡椒粉少许
②盐适量，胡椒粉少许，香油少许
关键提示：
1.加入肉片的时候一定要转小火，汤不要煮沸，以免肉片煮熟导致汤浑浊。 2、丝瓜也可以用黄瓜代替。将黄瓜切成菱形切片。为了保留黄瓜的香味，先加入肉片和咸蛋煮3分钟，再加入黄瓜再煮一会儿，就可以变身“黄瓜咸蛋肉片汤”了。
2. 百合红枣牛肉汤：
材料：牛肉200克、鲜百合150克、银杏80克、去核红枣6粒、姜丝适量
调味料：
①盐适量，淀粉和盐等量，胡椒粉少许 ②盐适量，胡椒粉和香油少许
关键提示：
牛肉的里脊会更嫩，质地越细，牛肉越嫩，应该切成薄片。
如果你身体虚弱，多喝这种汤，对自己是最好的补充，补充的时候记得多吃高蛋白的食物，还要注意多运动，这样才能得到效果通过运动补充。
微信扫码添加客服