肠胃不好的朋友经常有消化不良的症状。如果长时间不适应，难免会出现一些营养不良的症状。而且，胃部不适往往会引起腹胀、前胃等，所以除了及时治疗外，还可以从饮食入手。调整。现在有很多汤类食物有养胃的作用，下面就为大家介绍一下具体的制作方法。
1.紫菜南瓜汤
材料：老南瓜100克、紫菜10克、虾米20克、鸡蛋1个、酱油适量、猪油、米酒、醋、味精、香油。
做法：先将紫菜泡水泡，洗净，鸡蛋打入碗中搅拌均匀，虾米泡米酒，南瓜去皮去肉，洗净切块；然后把锅放在火上，倒入猪油，烧热，将酱油放入锅中，加入适量的水，加入虾皮和南瓜块，煮30分钟左右，然后加入紫菜，之后10分钟，将搅拌好的鸡蛋倒入锅中，加入调味料拌匀。此汤有保肝肾、强身健体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热者少食
二、木瓜鲫鱼尾汤
原料：木瓜1个，鲤鱼尾100克。
制作方法：木瓜去皮切块，鲫鱼尾在锅中用油煎片刻，加入少许木瓜和姜片，加适量水，共煮1小时左右。
功能：滋补，消食。对胸腹积食、饱胀有辅助作用。
功能：健脾养胃。
上面提到的两种汤确实有很好的养胃作用。此外，饮食中还有很多食物也有护胃作用，如山药、黄豆、香蕉等都是不错的选择。肠胃不好的朋友需要多注意吃，也要注意水果等食物。虽能养胃，但切忌空腹食用。
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