很多人气血虚弱后，就会想到补血气，这样体力充足，补血的同时也能得到健身的效果。健身是为了让身体更健康，而在补血养身的时候，很多人都会用汤来改善身体。汤的种类很多，制作方法也很多。做汤可以添加多种成分。
黄芪鳗鱼汤
材料：鳗鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，少许盐，味精，胡椒粉。
做法：将黄芪、红枣洗净；将鳗鱼的肠子取出，洗净切块。将鳝鱼和姜放入锅中加油盐，炒至鳝鱼半熟，将黄芪、红枣、鳝鱼一起放入锅中，加适量水，大火烧开后，煨至1到2小时，加入盐和味精，胡椒粉调味。
功效：不仅可以补气养血，而且有一定的美容作用，特别适合那些因长期气血不足而经常感到疲倦的女性。
红枣山药汤
材料：红枣10个，山药约300克，桂圆肉适量，白糖。
做法：将洗净的红枣提前泡软，山药去皮切小块。然后将两者一起放入水中煮至软烂。这时候将龙眼肉和半勺白糖加入锅中，煮开，待龙眼肉软烂后关火。
功效：红枣补血行气，山药健脾胃，这两种美容品加龙眼超级滋补，好吃又健康。
上面我们介绍了这种滋补汤的各种做法。可以先看看自己能做哪一种，然后根据自己最熟悉的食法，为自己做这道滋补汤。还可以达到健身的效果，可以改善体质，可以预防很多疾病，而且在养血的同时多吃红枣，不用熬汤，生吃就行了。
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