肤色暗沉，我发现很多色素沉着。一些化妆品仅能起到遮盖瑕疵的作用，却不能治标不治本。这主要是由于体内积累了大量的毒素。排出体内毒素，对改善皮肤有很好的效果，所以你知道吃什么可以排毒淡斑，一起来看看吧。
1、祛斑茶
取川七5克，西洋参10克，珍珠粉3克，茯苓15克，玫瑰花5朵，红枣15克。
将上述药材洗净放入杯中，加入1000毫升开水，盖紧盖子，冲泡约20分钟后饮用。您可以每天服用 1 剂，饭后服用。祛斑美容茶具有去斑美颜的功效，可长期饮用。
2、薏米莲子粥
取薏米150克、莲子50克、红枣5个、冰糖15克、冷水1000毫升。薏苡仁洗净用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水备用。
将莲子的心去掉，用冷水冲洗干净，待用。锅中加入1000毫升冷水，加入薏仁，大火煮沸，再加入莲子和红枣，一起炖至熟，最后加入冰糖煮成粥。薏苡仁粥有美白保湿的功效，可以消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
3.山药枸杞粥
取粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。粳米洗净，用冷水浸泡一小时，捞出沥干水备用。
4. 橘子山楂粥
取粳米100克，橙子2个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。橘子去皮后，撕去筋，一根一根分开。然后用竹签把橙核去掉，把橙肉切成小三角块备用。
解毒祛斑的食物有很多，不限于上面提到的一些食物。炎炎夏日，可以喝点绿豆汤来清热解毒。那么在寒冷的冬天，为了滋补身体，还可以吃一些红枣、枸杞等，这些食物的保健作用也很有效。
微信扫码添加客服