可能有很多人对母乳喂养不太了解，主要是女性，由于各种特殊原因需要减少母乳的分泌。日常饮食法也可以通过药物的方法来使用。当你吃东西的时候，自然是一种很简单的形式来达到回奶的目的。那么你知道冬瓜排骨汤回来了吗？
哺乳期妇女因各种生理或心理原因或工作原因需要减少乳汁分泌，称为回奶。一般来说，因母乳喂养时间已达10个月至1年而正常断奶者，可常采用自然母乳喂养方式；而因各种疾病或特殊原因，母乳喂养时间不足10个月时断奶的，则多采用人工回奶法。另外，在正常断奶期间，如果奶水过多，自然回奶效果不好，也可以采用人工回奶法。
大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至余250毫升，加红糖30克，服用一次一般可缓解奶胀，二次可回奶。
韭菜：奶水恢复期可以多吃些韭菜，帮助奶水恢复。
苦瓜：苦瓜是凉性食物，多吃有助于回奶。
绿茶：断奶时可以代替开水，帮助妈妈回奶。
螃蟹：螃蟹是凉性食物，有回奶的作用。
山楂：生山楂和干山楂都可以回奶。
生谷牙：取生谷40克煎服，一般两天见效。
冷辣的东西：啤酒、茶、藿香正气水、巧克力等。
此外，还有山楂、橙子、柚子、石榴、橄榄、李子、西洋参、人参、蒲公英、韭菜、白萝卜、豆类、马兰头、胡萝卜；南瓜、香椿、香菇、茄子、莲藕、竹笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、生姜过多、豆豉、麦芽糖、红薯、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。
作为滋补食品，冬瓜排骨汤对母乳喂养不是特别有效。建议大家多吃一些生冷的食物，比如苦瓜、山楂等。当然，也可以通过按摩乳房来达到哺乳的目的。适合自己的方法才是最健康最有效的方式，要根据自己的健康状况来判断。
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