秋天是一个相对敏感的季节。这个时候，哭声终于会有一些灰尘，会影响我们日常的呼吸，引起口干的症状。所以秋季降噪是非常有必要的，所以最好的自然是通过食疗。秋季滋阴润燥的食物你知道吗？让我们跟随小编一探究竟。
梨
梨具有润燥祛风、止咳平喘、清心降火等功效，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人一次不宜吃太多。脾胃虚弱的人也可以制作冰糖炖梨水食用。
枣
大枣具有安神安神、益智健脑、增进食欲、去腥、抗过敏、提高免疫力等作用。它还可以预防高血压、骨质疏松症和贫血症。
百合
百合味甘，性微寒，归心肺经。具有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神等功效。适用于阴虚所致的慢性咳嗽、心慌、失眠、多梦、恍惚等症状。
蜜糖
蜂蜜是一种传统的滋补产品。具有清热养中、解毒止痛、润肺养肺的作用。老年人秋季可代糖，常服。
菊花
菊花能行风平肝，清心除烦，去燥润喉，生津明目，解酒解毒，对感冒头痛有一定的辅助治疗作用。秋季适当喝菊花茶，可以祛火润肺。
甘薯
红薯被誉为餐桌上的最佳食物，具有防癌、防便秘、减肥的功效，常食可延年益寿。
核桃
核桃是提神醒脑的好产品。还可补肾固精，温肺平喘。对肾虚、尿频、咳嗽有很好的疗效。常吃核桃可以使你头脑清醒，耳目一新。
板栗
板栗有水果之王的美誉，不仅能健脾胃，还能补肾强筋，还有活血止血的功效。深秋时节，每天吃几个栗子，有利于补元气，强肾精。
在不同的季节，你应该根据外部环境调整饮食，这将有助于你的健康。秋季是滋阴润燥的关键时期。了解了以上的食物之后，建议大家多吃这种食物，可以起到很好的清心除烦的作用，也可以让你有一个好心情。
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