很多产后妈妈都遇到过这样的问题。生完宝宝后，奶水少了，宝宝吃不饱。奶水低的时候，人们首先会想到吃猪蹄、鲫鱼、鲫鱼，但是很多蔬菜也有很好的催乳作用，你不相信吗？下面就和小编一起来看看吧！
金针
金针又称萱草花，黄花菜等别称是萱草的花蕾部分。它是一种多年生多年生野生草本植物，根部块状，喜欢生长在阳光充足和潮湿的地方。它的营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
温馨提示：由于其营养丰富，菊花更具有食疗价值，具有湿热、宽胸、利尿、止血、哺乳等功效。治疗产后乳汁潴留，用金针炖瘦肉很有效。
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