“痛经”是女性的高发人群之一，每个月疯狂的“大姨妈”总会让你苦不堪言。每个和“阿姨”相处不好的女人都会担心“阿姨”来访的那一天。那么，怎样才能轻松度过经期呢？小编建议在经期选择合适的饮食，可以帮助你轻松缓解痛经带来的痛苦。下面就和小编一起来看看吧！
山楂红枣汤
材料：山楂2个（干山楂也可以），生姜4片，大枣6片，红糖适量
实践：
1、大枣洗净，去核，从中间切开，山楂洗净，去核，切块。
2. 锅中加入500毫升水，放入大枣、山楂、姜片。
3. 开中火开始煮。水烧开后转小火煮10分钟。
4、放入红糖，用勺子搅拌均匀，放入碗中，趁热食用。
服用方法：月经前3-5天开始服用，每天早晚各一次，月经后3天停止服用。此为一个疗程，3个疗程后即可见效。
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